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在艰辛的减肥路上 这些坑爹的减肥方法你试过吗?

2015-03-18 我要咨询 关注官方微博
几乎每个胖过或正处于肥胖阶段的人,都有一段心酸的减肥史,只要有人说某种减肥方法有效,就会去试,但却一点成效都木有,最终还是依靠吸脂手术或者运动才成功实现瘦身。

  处于减肥阶段的人都是疯狂的,每当网上出现一中所谓的减肥方法,就去试上一试,结果却换来一次次的失望,最终还得依靠吸脂手术或者运动来成功实现瘦身。那些年,这些坑爹的减肥方法你试过吗?

  绝食减肥法传言:

  以水充饥。要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃。可以适当补充维生素。

  真相:绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食,体重又会噌噌噌的往上涨。

  黑咖啡减肥法传言:

  餐后或者运动前喝一杯黑咖啡,不加伴侣、不加 牛奶 、不加糖。不要用速溶咖啡,热咖啡比冰咖啡更有效。

  真相:喝过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑,心跳加速等症状。

  盐水清肠减肥法传言:

  第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉。做适量运动。排除宿便,清肠排毒。

  真相: 如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄,这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱。

  保鲜膜减肥法传言:

  在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜 ,不留缝隙的裹上保鲜膜 ,做适量的运动就可以达到瘦身效果。

  真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后易反弹,而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

  左旋肉碱减肥传言:

  服用左旋肉碱减肥产品,在1-6个小时内就能发挥作用。

  真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪,需配合运动才能起效,而一般人群的运动量很小,摄入过量左旋肉碱,会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。

(责任编辑:赵丹)

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