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没吸脂没节食 她们一年减重近几十斤是怎么做到的?

2015-04-01 来源:康华整形美容网 我要咨询 关注官方微博
看到别人减肥成功,不少人羡慕嫉妒恨得牙痒痒。可你不知道,为了成功瘦身,人家付出了多少努力和毅力,绝不是靠一两天不吃饭、三四天仓促锻炼而成的。不信,就来看下文2位主人公的减肥励志故事。

  同样是路人,人家努力减肥,“胖妞逆袭变女神”、“肥男甩肉成帅哥”,他们是怎么做到的呢?节食、运动、吃减肥药or吸脂减肥……别急着找答案,我们先来看看下面这2位是如何减肥成功的。

  170斤胖妞减重70斤变长腿女神

  逆袭主角:宋思源

  减肥方法:合理饮食、运动

宋思源减肥前

  这两天,网上流传一组照片,展示的是“杭州170斤胖妞减重后变女神”,照片中的姑娘名叫宋思源,去年高考结束时她还是一个体重170斤的标准“胖妞”,然而通过节食、运动等“魔鬼”般减肥,9月开学时,体重96斤的她自信地踏入了首师大的校门,已然从胖妞摇身一变成为花样“长腿女神”。

  虽说节食、运动是胖子经常挂在嘴边的减肥方法,但不讲科学、没有毅力的话,不但瘦身不成,反而伤害身体,宋思源对此深有体会。

  因担心体重指标影响中考成绩,宋思源在初三进行了第一次减肥,两个字“靠饿”,这让她体的重从170斤直降到110斤。问题也随之而来,她开始大把大把地掉头发。

  在经历短暂的“胜利”后,宋思源迎来了高三,紧张的学习加上考试带来的精神压力,她的体重一下子反弹到了170斤。

  高考结束的第一天晚上,宋思源决定不再让肥胖毁掉自己的大学时代。从那时起,她开始二次减肥。

  首先是科学饮食,早上吃好,中午吃六分饱,晚上只吃酸奶和水果,七点后不再进食。豆腐、鸡蛋、瘦肉成了她常吃菜,这样可以补充蛋白质以防营养不良,但饮料、零食一点也不碰

  与此同时,跑步这项运动同步进行,上学时宋思源每天会绕200米操场跑25圈,在家时就跑到健身房做力量训练。

宋思源减肥前后对比

  功夫不负有心人,9月份开学的时候,她就已经瘦到96斤了。自信满满地踏入大学校门的她,青春才刚刚开始。

  230斤胖学渣逆袭成学霸帅哥

  逆袭主角:孟畅

  减肥方法:跑步

  相比宋思源,就读东南大学的孟畅在减肥前更是胖得惊人,身高1米85的他入校时体重230斤,是个不折不扣的“小胖墩”,学习也是班里倒数。2014年年初孟畅给自己定下了每天跑7200米的宏伟“蓝图”。

孟畅减肥前后对比

  不过“说起容易做起来难”。开学第一天,孟畅围着操场跑到第3圈就开始气喘吁吁,别人已经跑完8圈。但他并没有因此气馁,而是每天加跑一圈,到第5天就跑到12圈。慢慢地,孟畅可以跑18圈了,实现了自己心中的小理想。

  跑步1年多以来,孟畅从未放弃自己的跑步计划,不管是天下暴雨,还是寒假放假回家,他都坚持了下来,用他的话说就是,“现在养成了习惯,不跑步我就闷得慌!”

  到大一暑假,孟畅减掉90斤,变成140斤的帅小伙,真正完成了华丽的“变形”。父母到火车站接他,居然没有认出来。

  伴随着每天的长跑,孟畅的意志力愈发坚强。无论风吹雨打,他每天早晨6时30分准时起床,早锻炼后快速吃罢早饭,就去上课或者自习。他的学习成绩也因此蹭蹭直上,大一结束,孟畅的学习成绩位居全班第一,年级前3%。

  渐渐地,孟畅已经变成不折不扣的学霸。

  宋思源、孟畅的减肥故事不可谓不励志,他们能减肥成功,实现身材的大逆袭,靠的就是科学的减肥方法,还有一颗不达目的誓不罢休的精神。

  当然,如果你是上班一族,整天忙得晕头转向,或没有毅力天天坚持锻炼,上帝还为你打开了另外一条瘦身之路——吸脂减肥。只要你身体健康,只要你身体局部有多余脂肪,吸脂手术就是适合你的。

  躺在手术台上睡一觉,你的“游泳圈”、“蝴蝶袖”、“大象腿”将立马消失,而且还不会轻易反弹。你说,这样轻松的减肥方法上哪里找?如果你还在为肥胖烦恼,不妨试一试。

(责任编辑:尹泽峰)

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